老年人应该怎样减肥?吃含糖量较高的东西就能使人发胖吗?如何减肥才能不伤身体还能节省时间吃含糖量较高的东西就能使人发胖吗?单纯的无氧运动能减肥不大腿因为肌肉较发达而过粗有点青蛙腿怎么办?怎么改善我173CM,77KG,已经减肥有7年左右了大腿有赘肉,小腿却全是肌肉大腿因为肌肉较发达而过粗有点青蛙腿怎么办?怎么改善经常脱臼!习惯性脱臼!!怎么办???